Adoro el otoño-veraniego a mediados de diciembre!
Siendo la anterior semana tan tan fria y pudiendo completar el 90% del entrenamiento esta semana con tan buen tiempo no podía ser menos, ni siquiera igual. Y así se ha hecho!
lunes 70' de rodillo + 40' carrera + 15' ejercicios
martes 30' carrera + 15' ejercicios
miércoles 70' de carrera con series cortas
jueves 2200mts natación
viernes 30' carrera + 1100mts natación
sábado salida ciclista en grupo 65km + 30' carrera
domingo salida ciclista en grupo 85km
Tal y como veis lun-mar-mie tocó carrera y si sumamos la del domingo pasado fueron 4 días consecutivos que no veais como me dejaron las piernas. El jueves en el trabajo tenía tocados los isquios pero fue hacer la sesión de natación y el viernes ya estaba como nuevo dispuesto a afrontar el buen fin de semana que prometía ser y fue.
La próxima semana tengo test de ciclismo en cuesta y varios entrenamientos en cuesta... Así que espero que el tiempo nos siga dando tregua y podamos seguir entrenando al aire libre por favoooorrrr.
A por ello!
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