Empezamos las semanas de máximo volumen conocidas como las tres semanas del infierno.
Es impresionante como después de dar semejantes palizas al cuerpo este se recupera tan rápido, eso es buena señal. Aunque habrá que pasar en breve por el fisio para mimarnos un poco. Puerto del Carmen está a la vuelta de la esquina y como estudiante en época de exámenes estas semanas son críticas para afrontar el Ironman, no queda nada.
LUNES 40’ carrera
MARTES 83 km de bicicleta y 2300 mts natación
MIÉRCOLES 1h15’ carrera con cuestas
JUEVES 87 km de bicicleta y 40’ carrera
VIERNES 2h05’ carrera y 1600 mts natación
SÁBADO 96 km bicicleta
DOMINGO 146 km bicicleta y 30’ carrera con magníficas sensaciones
total 22h51: 3900m swim; 412km bike; 5h10 run
Estos últimos meses hemos hecho muchas horas de entrenamiento con frio, lluvia, sol (siempre poco), en umbral, en cuesta… pero sobretodo disfrutando. Ahora queda poner el último piso a la tarta, falta muy poco para culminarla y poder comerla merecidamente el 21 de mayo.
Vamos a por la segunda!
2 comentarios:
Sigue entrenando y cuidándote y te fortalecerás hasta límites desconocidos para ti hasta ahora...
Un abrazo.
Hola Pablo! no lo dudo, hay límtes que nunca pensé que llegaría y sobretodo en tan poco tiempo. Aunque estoy más seguro todavía que el camino que queda por delante es muuuuuuy largo y fructífero.
Gracias por todo. Seguimos adelante!
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